BEGINNER programa
Kūno sveikatos bei stiprinimo programa pradedančiosioms
€36.00
Pati pradedančiosioms draugiškiausia programa, kurią bene kiekviena gali atlikti tiesiog pasitiesus kilimėlį šalia sofos. Porgramoje nenaudojame jokio inventoriaus, tik įdarbiname sofas, kėdes, šluotkočius ar kitus namuose randamus apyvokos daigtus ar baldus. Programoje galima pasirinkti kiek kartų prasukti pratimus ir prisitaikyti sau tinkamiausią pratimo variantą pagal savo pajėgumą.
Ši programa puikiai tinka pradėti, kad ir nuo visiško nulio niekada nesportavusioms, patiriant paskaudančią nugarą ar kelius, turint viršsvorio ar grįžtant po ilgos pertraukos atgal prie judėjimo.
- Programos trukmė – 6 savaitės. Prieiga prie treniruočių suteikiama 7savaites.
- Treniruotės tris kartus per savaitę sau patogiu metu.
- Nenaudojamas joks specifinis inventorius. Patogu turėti jogos kilimėlį.
- 18 įgarsintų treniruočių įrašų - sekimo paskui principu.
- 2 apšilimo ir 3 atsigavimo video
- 11 mokomųjų pratimų atlikimo technikos video visoms detalėms ir saugaus pratimų atlikimo užtikrinimui
- Edukacinis saviugdos ir fitneso gidas, su praktinėmis užduotimis naujų įgūdžių formavimui ir pritaikymui kasdienybėje
- Treniruočių trukmė nuo 20 iki 60 min. Galimybė prisitaikyti krūvį sau individualiai.
Jei ieškote saugios erdvės pradėti judėti ir stiprinti kūną namuose - ši programa kaip tik Jums!