Individualūs judesio sprendimai tavo geriausiai savijautai
Kiekviena moteris — skirtinga. Čia skiriame asmeninį dėmesį, individualiai pritaikome sporto planus, bei ieškome optimalaus judėjimo varianto - tinkamiausio būtent TAU.
ASMENINĖ KONSULTACIJA (60 min)
Jauti, kad užstrigai? Gal nesi tikra, nuo ko pradėti?
Kartais tiesiog norisi pasitarti - kai galvoje daug klausimų apie treniruotes, savijautą, mitybą ar kryptį, kuria judėti toliau.
Per šią konsultaciją ramiai ir aiškiai peržvelgsim tavo situaciją, išsigryninsim prioritetus ir susidėliosim veiksmų planą, kuris atliepia tavo gyvenimo tempą ir poreikius.
Tai laikas skirtas tau — su visa pagarba ir dėmesiu, Tavo individualiems poreikiams, kad po pokalbio jaustumeisi aiškiau, drąsiau ir ramiau.
1 : 1 ASMENINĖS TRENIRUOTĖS (ONLINE)
Nori treniruotis saugiai, efektyviai ir žinoti, kad darai tai, kas iš tiesų tau tinka?
Asmeninės treniruotės skirtos tau, jei vertini individualų dėmesį, palaikymą ir aiškų planą, kuris atitinka tavo kūną, tikslus ir gyvenimo ritmą.
Online treniruočių didžiausias pliusas, kad trenerę galima pasiimti su savimi kartu. Nesvarbu ar sportuojame namuose, sporto klube ar kažkur atostogų metu - trenerė, visuomet padės nepamesti judėjimo ritmo, kad ir kur bebūtum.
Treniruosimės tokiu tempu, kuris tave stiprina, o ne išvargina, tam, kad jaustumeisi visapusiškai gerai.
ASMENINĖ TRENIRUOTĖ
(TRENIRUOJANTIS 1 - 2 kartus per savaitę)
3 ASMENINIŲ TRENIRUOČIŲ PAKETAS
(TRENIRUOJANTIS 3 ir daugiau kartų per savaitę)
INDIVIDUALUS TRENIRUOČIŲ PLANAS (4-6 savaitėms)
Nori aiškaus plano, kuris tavo poreikius, galimybes ir tikslus? Individualus planas, būtent tai ko reikia norint sportuoti savarankiškai, bet su trenerio nukreipimu ir palaikymu.
Šis individualus planas sukuriamas po asmeninės konsultacijos, kad būtų optimaliai pritaikytas tavo situacijai.
Tu gausi:
Asmeninę konsultaciją Tavo fiziniam pajėgumui ir tikslams nusatyti.
3 aiškiai sudėliotas treniruotes PDF formatu
Video įrašus su visų pratimų detaliomis instrukcijomis
Pagrindinį planą, skirtą 4 - 6 savaitėms, kad galėtum treniruotis savarankiškai, bet saugiai ir užtikrintai.
Viskas, ko reikia norint judėti pirmyn – savo tempu, bet su aiškia kryptimi.
NEŽINAI NUO KO PRADĖTI? Parašyk man — padėsiu išsirinkti geriausią variantą pagal tavo tikslus ir situaciją.