LUNA
JUDESIO GIDAS MĖNESINIŲ CIKLO EIGOJE
Šis gidas sukurtas su rūpesčiu ir meile moteriškai ciklo eigai
judesį pritaikant prie savijautos skirtingų fazių metu
dalinantis informacija kaip palengvinti fazių kaitos simptomus
reguliuoti savijautą pritaikant judesį, bei kada pristabdyti ar paspausti, kokių rezultatų tikėtis.
Visa informacija gide paremta mano asmeninėmis patirtimis, analizuojant asmeninių klienčių savijautą ir problemas, bei teorinėmis žiniomis remiantis moksliniais ir ne tiek moksliniais šaltiniais.
Kodėl nemoksliniais? Deja, bet moters kūnas nėra taip išsamiai išanalizuotas kaip vyrų. To pasekoje, aš pati turėjau misdiagnozuotą endometrioze, kurios simptomus net 7 metus gydytojai nurašė mėnesninių ciklui, kaip - NORMALU.
Ne nėra normalu negebėti judėti, gulėti agonijoje ir gerti vaistus tik tam, kad funkcionuoti. Apie normalius ir rūpestį keliančius skausmus, kalbėsime ir gide, kuriame su meile sau mokinsimės, kaip judesiu ir kasdieniais įpročiais galime pasilengvinti moterišką gyvenimą.
PROGRAMOS KAINA 28€
KAIP JUDĖSIME LUNA PROGRAMOJE?
Programą pradėjus pirmąją ciklo dieną jus pasitiks mėnesinių maudimą ir skausmus lengvinančios neilgos, ramios mankštos - prasirąžymai;
Savaitėms bėgant pradedėsime judintis aktyvesnėmis mankštomis, pereinančiomis į treniruotes;
Link ovuliacijos didinsime judesio apimtis ir intensyvumą;
Ir 28 dienų ciklą užbaigiame lengvinant treniruotes ir pereinant prie švelnaus kūnui sporto.
PROGRAMĄ SUDARO
4 skirtingų kvėpavimo strategijų video įrašai
4 skirtingos mobilumo mankštos pritaikytos prie mėnesinių ciklų fazių;
12 skirtingų viso kūno treniruočių pritaikytų prie ciklo fazių;
Bonus - anti cramp mankšta;
Informaciniai įrašai apie ciklo fazes, mitybos ir judesio kaitą jų metu ir rekomendacijas optimaliai savijautai palaikyti.
PROGRAMAI REIKĖS
Patogu turėti jogos kilimėlį
SVARELIAI. Stipresnėse treniruotėse naudosime svorius (3-4kg)
LUNA TIKS TOMS, KURIOS:
Jaučiasi pasimetusios ir nežino kaip derinti judėjimą prie mėnesinių ciklo
Patiria įvairius mėnesinių ciklo simptomus, kurie sunkina gyvenimą
Nori žinoti ką daryti, kad jų ciklas būtų ritmingesnis ir lengvesnis
Ši programa, kaip geriausia draugė praves per visas menstruacinio ciklo fazes ir padės susigaudyti ką kada daryti ir ko vengti, tam, kad jaustumėtės kuo geriau ir galėtumėte siekti savo tikslų efektyviai.
Šią programą, dėl jos specifikos, galite prenumeruoti tik CONTRIBEE platformoje.
